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这样做的炒土豆条,比薯条好吃,孩子多吃一碗饭,味道真绝了_健
发布日期:2020-07-24 04:29   来源:未知   阅读:

油焖土豆条,做出来比油炸的健康又好吃,爱吃的土豆的朋友一定要来试试这道菜啊。

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。

它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

油焖土豆条

食材准备:

土豆 几个,大蒜 2粒,小葱 2根,盐 1勺,糖 2勺,料酒 1勺,蚝油 少许,老抽 几滴

做法步骤:

1、土豆削皮,黄心土豆口感糯一些,味道也更好。

2、用锋利的刀子切成薯条大小。

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